Zajímavé články

Chmury z konce léta, zkracujících se dnů a podzimních plískanic pomůže zahnat i pravidelný pohyb. Při fyzické aktivitě se nám do těla vyplavují endorfiny – »hormony štěstí«, díky nim se nám zlepší nálada, zažíváme pocity štěstí a ustupuje bolest. více

Podzim je znovu tu a sychravé počasí a návrat do pracovního či školního kolotoče se ne vždy obejde bez nepříjemných průvodních okolností způsobených sezonní podzimní depresí nebo výkyvy nálad. Jak se vyhnout skleslosti, špatné náladě či únavě? více

Doplňky stravy a léky mohou být velmi často zaměňovány díky svému vzhledu. To je však chyba, neboť se jedná o dvě zcela rozdílné skupiny produktů. Každá má svůj specifický účel a v případě potřeby mají obě pro člověka význam. více

Zima se pomalu, ale jistě blíží ke svému konci a přichází jaro. Příroda se probouzí, prodlužuje se doba slunečního svitu a hodnoty na teploměru venku stoupají. Podle České asociace pro speciální potraviny však změny neprobíhají jen v přírodě, ale i v našem těle a naším úkolem je tomuto procesu pomoci. více

Zimní měsíce, nedostatek vitaminů, pohybu a s tím související nárůst váhy mohou mít za následek pokles životního elánu a oslabení imunitního systému. Vzhledem k nedostatku slunečních paprsků jsme ke konci zimy unavení a na někoho mohou dolehnout i slabší formy depresivních nálad. Neváhejte a využijte toto období pro nastartovaní vašeho organismu. Stačí dodržet pár zásad zdravého životního stylu a během relativně krátké doby se můžete dostat opět do skvělé formy. více

Projevy únavy a vyčerpání, které se zpravidla objevují koncem zimy a na počátku jara, pocítí čas od času každý z nás. Většinou se na našem stavu podepisuje dlouhá zima, kdy máme nedostatek pohybu, ovoce a zeleniny a někteří jedinci mají i větší příjem potravin. více

Na nedostatek hořčíku v těle si vzpomeneme až tehdy, když pocítíme napětí a křeče v lýtkách, buší nám srdce a neklidně spíme. Tento minerál je pro naše tělesné i duševní zdraví velmi důležitý. více

Jídlo ovlivňuje naše zdraví z 30 až 40 %. Není tedy divu, že se stále více lidí zajímá o tzv. ortomolekulární medicínu. Ta využívá potraviny pro zvláštní lékařské účely, takzvané orthomoly. Snaží se jejich prostřednictvím dodávat tělu takové sestavy látek, které mu při určitých zdravotních potížích pomáhají. více

Přestože je na doplňky stravy často pohlíženo s despektem, protože jejich účinky a bezpečnost nejsou vědecky ověřené, není tomu tak. Dle evropské databáze klinických studií Clinicaltrialsregister.eu v současnosti probíhá 41 registrovaných klinických studií s doplňky stravy. Ty se normálně testují ve studiích splňujících ty nejpřísnější standardy, jako klinické studie pro běžná léčiva. Do studií bylo zahrnuto 40 464 účastníků. Na americkém teritoriu a v dalších státech lze zase nahlédnout do databáze Clinicaltrials.gov, která obsahuje registrace více než 289 000 klinických studií. Z toho je 9468 studií týkajících se suplementů. Jde o obsáhlý a komplexní informační zdroj pro širokou škálu uživatelů (výzkumníky, lékaře, ale i pacienty a laickou veřejnost). Výrobci doplňků stravy se tedy také snaží získat důkazy o jejich pozitivních účincích na té nejvyšší úrovni. více

Bolí vás klouby? Říkáte si, že přece ještě nejste tak staří, ale cítíte, že bolest je v těchto zimních měsících a při zvýšené aktivitě nepřehlédnutelná? Vyrazili jste na hory a bolest v kloubech vás nepříjemně omezuje? Bývá to důsledek mnoha vlivů - mála pohybu v zimě, celkové ztuhlosti pohybového aparátu, přemíry jídla a s tím spojeného přibývání na váze. více