Vitaminy skupiny B (B-komplex)

Do skupiny vitaminů B spadá celkem osm vitaminů, pro které se používá souhrnné označení B-komplex. Jedná se o vitaminy rozpustné ve vodě a jsou důležité pro správné fungování lidského metabolismu. Jejich vyvážený přísun příznivě ovlivňuje také činnost nervového systému.

Vitaminy skupiny B najdeme např. v mase, kvasnicích, sýrech, celozrnných obilovinách, luštěninách a ořeších.